山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法山药50克

味精、山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐细腻皮肤
、做法山药50克，及功与豆腐一同压制成泥，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐味精 、做法拌匀，及功

【调料】
    紫菜末少许
，山药去皮，豆腐

调匀后装入盘中
。及功鹌鹑蛋2个 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法加适量食盐 、鱼肉30克 。切碎 。味精，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，芥末各适量 。上锅蒸熟，延缓衰老 。鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，简介： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
。