5 、信手小菜姜1小块 、润肠捞出过凉；
3 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌蒜2瓣 、金针最后加入芝麻油，菠菜醋2汤勺 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、盐少许、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，菠菜1把、凉拌生抽1汤勺 、金针熟花生仁适量、菠菜将糖 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水，撒入切碎的花生碎；
8 、糖1茶匙 、姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎，盐 、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4、充分拌匀即可。鸡精少许 、